FİTNESS KURSU (Online)
Ön Kayıt Tarihi: 01- 16 Temmuz – 2021
ONLİNE ÖN TALEP FORMUNU DOLDURMAK İÇİN TIKLAYINIZ
Kesin Kayıt Tarihi: 12-16 Temmuz 2021
Eğitim Tarihi: 26 Temmuz – 20 Ağustos 2021 (Pazartesi, Çarşamba ve Cuma günleri 14:00-15:00 saatleri arasında toplam haftada 3 ders, ayda 12 ders ile kurs tamamlanacaktır.)
KAYIT İÇİN GEREKLİ BELGELER
- Nüfus Cüzdanı Fotokopisi
- Ücretin Yatırıldığına Dair Dekont
- İndirimden yararlananlar için personel veya öğrenci kimliği fotokopisi.
DİĞER BİLGİLER
Kurs, zoom platform üzerinden online yürütülecektir. Antrenman seansları eğitmen tarafından canlı olarak gerçekleştirilecektir. Katılımcıların kameralarını açması zorunlu değildir.
- Derslere %70 devam şartı vardır.
-Kesin kayıtlar Bahçelievler Yerleşkesi Sürekli Eğitim Merkezi Müdürlüğünden veya kesin kayıt için gerekli belgeler ksusem@ksu.edu.tr adresine e-posta gönderilerek yapılabilir.
- Kurs sonunda gerekli şartları sağlayanlara Katılım Belgesi verilecektir.
İLETİŞİM BİLGİLERİ
Sürekli Eğitim Merkezi: 0344 300 2772
Kurs Eğitmeni: Yasemin KURTAĞZI (Antrenör)
ÜCRETİN YATIRILACAĞI BANKA BİLGİLERİ
Kurs Ücreti :200-TL. (KSÜ öğrencileri, personeli ve personel eş ve çocuklarına %20 indirim uygulanır).
HALKBANK:
ŞubeKodu :1351
Hesap No : 05100025
Iban No :TR69 0001 2001 3510 0005 1000 25
HesapAdı :KSÜ Döner Sermaye İşletme Müdürlüğü.
Not:Bankamatikten yapılan ödemeler kabul edilmeyecektir.
Haftalık Detaylı Ders İçeriği
| Haftalar | Pazartesi | Çarşamba | Cuma |
| 1.Hafta | Cardio+kol+karın | Cardio+bacak+kalça | Tümvücut |
| 2.Hafta | Omuz+kol+bacak | Karın+bacak+kalça | Tümvücut |
| 3.Hafta | Omuz+kol+karın | Karın+bacak+kalça | Tümvücut |
| 4.Hafta | Hııtcardio+omuz+kol+karın | Hııtcardio+kalça+bacak | Tümvücut |
Her antrenman öncesi ısınma hareketleri yapılacak ve antrenman sonrası stretching hareketleriyle antrenman sonlandırılacaktır. Sedanter veya düşük tempoda spor yapan bireyler için kendi vücut ağırlıkları ve 1-2 ve 3 kg lık ağırlıklar kullanılabilir. Antrenman süresi 1 saattir.